Dnes je 11.12.2022 800m zahřívání, poté 50 minut běhu a 500m zklidnění V plánu byl další výběh dle tréninkového plánu. Tentokrát jsem na to nebyla sama. Dojel kamarád ze 
a dělal mi sparing partnera. Naplánoval trasu, kterou stejně nedodržel. Protáhl nás blátivým polem. Cestičkou, kudy jsem nikdy neběžela. Až k botám obra 
Pak…
Dnes je 8.12. 2022. 50 minut běhu a 2km výklus Dnes následoval další výběh dle tréninkového plánu. Tak jsem se rozhodla, dát si ho z práce. Vše probíhalo v pohodě, ale na 8km mě nečekaně píchlo zezadu ve stehni. Nevzdala jsem to a ten zhruba 1,5km doběhla. V pátek by byl v plánu další tréninkový…
Dnes je 7.12.2022 Dnes následoval další výběh dle tréninkového plánu.. Nejprve proběhlo 10 minutové zahřátí – rovinky 100m sem tam.. Po zahřátí následoval již samotný běh. Tentokrát to bylo rozdělené na 3x (2km běhu+600m klidového běhu) a následně pak 1km výklus a samotné protažení po běhu..
Dnes je 6.12.2022 Dnes byl dle plánu volný den s možností relaxačního výběhu. Tak jsem toho využila a šla si užít ve volném tempu a na pohodu pravidelný úterní výběh s Running2.cz – kde Míša běží s rychlejší skupinkou a Sonička se začátečníky a pomalejšími běžci … Začátek byl jako vždy, doběhli jsme na určené…
A je to tu. Dnes je 5.12. 2022 a mě začíná první trénink na půlmaraton, podle tréninkového plánu.. Nejprve jsou na řadě rovinky 8x100m, poté samotný běh 60 minut, nakonec běh na zklidnění tepovky a samotné protažení po běhu. Celý začátek probíhal na pohodu.. Rovinky se zvládli dobře – tělo se krásně zahřálo a mohlo…
Píše se rok 2022 – přesněji 21.11.2022, v ten den vznikl bláznivý nápad přihlásit se na akci ,,NEJ PŮLMARATON V ŽIVOTĚ“.. Asi si říkáte co to je, tak já vám to vysvětlím. Jedná se o čtyř měsíční tréninkový plán obsahující přípravu na první půlmaraton a nebo na zlepšení času na půlmaraton, u mě se jedná…
Píše se rok 2022 a sním pomalu začíná nová běžecká sezóna,která se vždy musí hezky naplánovat.. I když začátek roku byl velmi náročný a na přípravu do prvního závodu nezbývalo mnoho času tak se vše povedlo a sezóna 2022 se hezky rozběhla a postupně se začali plnit Běžecké sny.. V průběhu roku, přesněji 7.6. jsem…
Úvodem je třeba říci pár slov.. Jmenuji se Markéta, jsem z Prahy a tento blog bude o splňění méhu snu uběhnout půlmaraton. Jednoho dne, to byl rok 2015, mi okamžitě veškerý sport lékaři zakázali a tím se mi otočil celý život na ruby. Do té doby jsem sportovala a žila normální život. Hrála jsem aktivně…