Dnešní trénink 21.12.2022 🏃🏃
Dnes je 21.12.2022
Dnes následoval další výběh dle tréninkového plánu..
Nejprve proběhlo 2km zahřátí.
Po zahřátí následoval již samotný běh. Tentokrát to bylo rozdělené na (1,5km – 3km – 1,5km běhu+mezi běhy, po běhu 4 minuty klidového běhu ) a následně pak 1km výklus a samotné protažení po běhu..
