Dnešní trénink 19.12.2022🏃

Dnes je 19.12.2022

Dnes následoval další výběh dle tréninkového plánu.. 

Nejprve proběhlo 10 minutové zahřátí – technický běh + rovinky 10x150m sem tam.. 

Po zahřátí následoval již samotný běh. Tentokrát byl naplánovaný na 45 minut. Pak 650m výklus a samotné protažení po běhu..