Druhý trénink

Dnes je 7.12.2022

Dnes následoval další výběh dle tréninkového plánu.. 

Nejprve proběhlo 10 minutové zahřátí – rovinky 100m sem tam.. 

Po zahřátí následoval již samotný běh. Tentokrát to bylo rozdělené na 3x (2km běhu+600m klidového běhu) a následně pak 1km výklus a samotné protažení po běhu..